كيف تؤثر الغدة الدرقية على إدارة الوزن؟، الغدة الدرقية لها دور مهم في إدارة وتنظيم الوزن من خلال تأثيرها على عملية التمثيل الغذائي، لأنها تتحكم في معدل الأيض وبالتالي سرعة حرق الجسم للسعرات الحرارية، أي خلل في الغدة الدرقية يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن أو فقدانه بشكل غير طبيعي، لذلك قررنا عبر موقعنا دكتور مصطفي محمود توفير لكم كافة التفاصيل عن كيف تؤثر الغدة الدرقية على إدارة الوزن وماهي العلاقة بين الغدة الدرقية والوزن تابعوا معنا خلال هذه المقال.
كيف تؤثر الغدة الدرقية على إدارة الوزن
يتسائل الكثير من الناس كيف تؤثر الغدة الدرقية على إدارة الوزن؟ الغدة الدرقية لها دور مهم في التمثيل الغذائي للجسم، مما يؤثر بشكل مباشر على إدارة الوزن، حيث تفرز الغدة الدرقية هرمونات مثل الثيروكسين (T4) وثلاثي يودوثيرونين (T3) التي تساعد في تنظيم العمليات الحيوية لفقدان الوزن مثل حرق السعرات الحرارية.
إذا كانت الغدة الدرقية خاملة أي يعنى قصور الغدة الدرقية فإن ذلك يؤدي إلى بطئ عملية الأيض، مما يؤثر على زيادة الوزن، إذا كانت الغدة الدرقية مصابة بفرط نشاط فإن ذلك يؤثر على سرعة الأيض، مما يؤدي إلى فقدان الوزن.
ما هي الغدة المسؤولة عن فقدان الوزن؟
الغدة الدرقية تلعب دور مهم ورئيسي في تنظيم الوزن وذلك بسبب دورها الكبير على معدل التمثيل الغذائي في الجسم، حيث تفرز الغدة الدرقية هرمونات مثل الثيروكسين (T4) وثلاثي يودوثيرونين (T3) التي تنظم سرعة حرق السعرات الحرارية واستخدام الطاقة.
عندما تعمل الغدة الدرقية بشكل طبيعي بمعني لا تعاني من فرط أو قصور يتم الحفاظ على التوازن بين الوزن والتمثيل الغذائي، لذلك تعتبر الغدة الدرقية هي الغدة المسئولة بشكل أساسي عن فقدان الوزن وزيادته وذلك يتوقف على نشاط الغدة وتوازن الهرمونات.
ما هي الطرق لتحسين وظيفة الغدة الدرقية؟
يتسائل الكثير من الناس عن طرق تحسين وظيفة الغدة الدرقية ولذلك تابعوا مع دكتور مصطفي محمود كافة الطرق من أجل الحفاظ على وظيفة الغدة الدرقية نوفر لك بعض النصائح التي قد تساعدك في ذلك:
1-تناول الأطعمة الغنية باليود: عنصر اليود ضروري لإنتاج هرمونات الغدة الدرقية، حيث يمكنك الحصول عليه من الأطعمة مثل الأسماك البحرية، والأعشاب البحرية، ومنتجات الألبان، والبيض.
2-الحصول على السيلينيوم: السيلينيوم معدن مهم لصحة الغدة الدرقية. يمكنك العثور عليه في المكسرات البرازيلية، والأسماك، واللحوم، والأطعمة الكاملة.
3-تجنب الأطعمة المحفزة للالتهاب: هناك أطعمة تسبب الالتهاب وتؤثر على وظيفة الغدة الدرقية، لذلك يجب الابتعاد عن تناول الأطعمة المصنعة، والسكريات المضافة، والدهون المهدرجة.
4-ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: تساعد التمارين الرياضية في تحسين الأيض والحفاظ على وزن صحي، مما يمكن أن يدعم وظيفة الغدة الدرقية.
5-تجنب الإجهاد: الإجهاد المزمن يمكن أن يؤثر على وظيفة الغدة الدرقية. حاول تبني تقنيات الاسترخاء مثل التأمل، واليوغا، والتنفس العميق.
6-استشارة الطبيب: إذا كنت تعاني من مشاكل في الغدة الدرقية، يجب عليك استشارة دكتور مصطفي محمود للحصول على التشخيص الصحيح والعلاج المناسب للغدة الدرقية حتي لا يحصل مضاعفات على الصحة.
7-تناول الفيتامينات والمعادن: الحفاظ على مستويات كافية من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين D، والزنك، والحديد يمكن أن يدعم صحة الغدة الدرقية.
علاج سمنة الغدة الدرقية
إذا كنت ترغب في إدارة الوزن، يمكن اتباع بعض النصائح التالية:
- تناول أدوية الغدة: يجب تناول أدوية الغدة الدرقية في المواعيد المحددة التي يصفها لك دكتور مصطفي محمود وبالجرعات المحددة.
- ممارسة التمارين: يجب على مريض السمنة ممارسة التمارين الرياضية مثل المشي والجري لتحفيز الجسم على حرق المزيد من السعرات الحرارية.
- تقليل السعرات الحرارية : تناول الأطعمة الغنية بالبروتين والألياف لتقليل الجوع وتجنب الأطعمة المعالجة والمقليات.
أعراض الغدة التي تسبب السمنة
قصور الغدة الدرقية هو الحالة التي يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن أو السمنة، عندما تكون الغدة الدرقية غير نشطة، فإنها لا تنتج ما يكفي من الهرمونات التي تنظم الأيض المسئولة عن الوزن مما يؤدي إلى تباطؤ عملية الأيض وزيادة الوزن. إليك بعض الأعراض الشائعة لقصور الغدة الدرقية
- زيادة الوزن: نتيجة قصور الغدة الدرقية زيادة الوزن غير المبررة.
- التعب والإرهاق: الشعور بالتعب المستمر والإرهاق حتى بعد الحصول على قسط كافي من النوم.
- البرد المستمر: الشعور بالبرد بشكل مستمر حتى في الأجواء الدافئة.
- جفاف الجلد: نتيجة قصور الغدة الدرقية جفاف الجلد وتشققه
- تساقط الشعر: تساقط الشعر نتيجة قصور الغدة الدرقية والهيشان.
- الإمساك: نتيجة قصور الغدة الدرقية وجود مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الإمساك.
- الاكتئاب: الشعور بالاكتئاب أو الحزن المستمر.
- بطء ضربات القلب: انخفاض معدل ضربات القلب نتيجة الإصابة يبطئ ضربات القلب .
- تورم الوجه: تورم الوجه، خاصة حول العينين.
هل حبوب الغدة الدرقية تزيد الوزن
نعم، حبوب الغدة الدرقية تزيد الوزن مثل الثيروكسين حيث تستخدم لعلاج قصور الغدة الدرقية وتعمل على تعويض نقص الهرمونات الدرقية في الجسم،وعندما تؤخذ بجرعات صحيحة فإنها تساعد في استعادة التوازن الطبيعي للهرمونات الدرقية وتنظيم عملية الأيض، مما يمكن أن يساعد في الحفاظ على الوزن الطبيعي أو حتى فقدان الوزن إذا كان هناك زيادة بسبب قصور الغدة الدرقية، لذلك إذا كانت الجرعة غير مناسبة فقد يؤدي ذلك إلى زيادة الوزن أو فقدانه.
وفي نهاية مقالنا نكون قدمنا لكم كافة التفاصيل عن “كيف تؤثر الغدة الدرقية على إدارة الوزن؟” إذا كنت ترغب في حجز كشف يرجي مليء البيانات واختيار التاريخ المناسب والتوقيت لحجز كشفك مع دكتور مصطفي محمود.
